Peito de Frango Grelhado com Legumes
Introdução No mundo das delícias culinárias, poucos pratos são tão apreciados universalmente co…
Alimentação saudável
Waffle Integral
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Ingredientes: 1 ovo 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo 2 colheres (sopa) de farinha integral 1 …
Escondidinho fit de carne moída com massa de couve-flor
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Ingredientes: 1 couve-flor inteira 2 colheres (sopa) de requeijão light ou creme de ricota light…
Cookies diet de aveia e chocolate
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Ingredientes: 1 ovo 1/2 xícara chá de margarina light 1/2 xícara chá de adoçante para forno e fo…
Compota de maçã diet
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Ingredientes: 12 maçãs pequenas descascadas 1 pacote de gelatina diet, sabor limão, abacaxi ou m…
Torta de cebola light
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Ingredientes: Massa 2 xicaras de farinha de trigo integral 1 xícara de farinha de trigo 200 g de…
Chocolate quente fit
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Ingredientes: 300 ml de leite desnatado 1 colher (sobremesa) de amido de milho 1 colher (sopa) d…
Cookies diet de aveia e chocolate
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Ingredientes: 1 ovo 1/2 xícara chá de margarina light 1/2 xícara chá de adoçante para forno e fo…
Bolo de maçã sem açúcar e sem farinha de trigo
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Ingredientes: 3 maçãs médias 3 ovos grandes 3 colheres (sopa) de margarina 1 xícara (chá) de lei…
Suflê de chuchu com farinha de aveia
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Ingredientes: 2 chuchus 2 ovos 1/2 xícara de leite 2 colheres de sopa de farinha de aveia 2 colh…
Bolo diet de banana, sem farinha e sem açúcar
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Ingredientes: 4 bananas 1 xícara de uvas passas 3 ovos 1/3 xícara de óleo 2 xícaras de aveia 2 c…
Chocolate quente fit
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Ingredientes: 300 ml de leite desnatado 1 colher (sobremesa) de amido de milho 1 colher (sopa) d…
Massa de pizza fit
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Ingredientes: 1 batata-doce 1 xícara de farinha de quinoa pimenta calabresa a gosto alecrim fre…
Bolo simples de chocolate light de liquidificador
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Ingredientes: 1 xícara (chá) de leite desnatado morno 3 ovos 3 colheres (sopa) cheias de margar…
Brigadeiro fit de batata doce
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Ingredientes: 500 g de batata-doce 2 colheres (sopa) de óleo de coco 4 colheres (sopa) de cacau…
Pão com farinha de arroz sem glúten
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Ingredientes: 2 xícaras de farinha de arroz 1 xícara de leite 2 colheres (sopa) de óleo de coco…
Torta de frango zero lactose
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Ingredientes: 1 xícara de leite zero lactose 3 ovos 3/4 de xícara de azeite 1/2 xícara de creme …
Empadinha integral
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Ingredientes: Massa: 500 g farinha de trigo integral 4 gema de ovos 9 colheres (sopa) de margari…
Lasanha especial light
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Ingredientes: 2 berinjelas médias, cortadas no comprimento e grelhadas 6 a 8 folhas de lasanha &…
Salmão grelhado
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Ingredientes: 2 postas de salmão Sal Sumo de 2 limões Molho: 1 colher (chá) de massa de alho 1 p…
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